Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)

Artist	Maximilian Neumann
Record Labels	Masterpieces Hörbuch

Song List

Song	Artist	Album
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Was ist das?	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
1. Gruppe: Stirnmuskeln	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
5. Gruppe: Hände	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
6. Gruppe: Bizeps der Oberarme	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
10. Gruppe: Brustmuskeln	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
12. Gruppe: Untere Rückenmuskulatur	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
13. Gruppe: Pomuskulatur	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
14. Gruppe: Oberschenkel	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
15. Gruppe: Unterschenkel	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
16. Gruppe: Füße - Teil 1	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Intro Musik	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Titel: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Begrüßung	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Auf der Blumenwiese	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Der Regen lässt nach - Regenbogen	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Beenden der Phantasiereise bei fortdauernder Entspannungsmusik	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Vorbereitung für die Progressive Muskelentspannung	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Der Ablauf: Wie verläuft eine Übungseinheit bei der Progressiven Muskelentspannung?	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
2. Gruppe: Mund und Wangen	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
3. Gruppe: Augenmuskeln	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
4. Gruppe: Kopf	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
7. Gruppe: Trizeps	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
8. Gruppe: Schultern	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
9. Gruppe: Nacken	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
11. Gruppe: Bauchmuskeln	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
17. Gruppe: Füße - Teil 2	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Loslassen	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Der Spaziergang beginnt: In den hellen, duftigen Wald	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Der Weg zur alten Holzbrücke	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)
Der Teich inmitten der Wiese - Beginn des Regens	Maximilian Neumann	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung (Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik)