[00:00.80]“れでぃ〜すあ〜〜んどじぇんとるめぇ〜〜ん！
[00:03.33]みんなからだうごかしてる〜？
[00:05.08]运动不足のキミも、キレイになりたいあなたも、
[00:08.00]一绪にダンスしてハッピーになろーう！
[00:10.55]ばいたる★エクササイズ、はっじまるよ〜〜！”
[00:13.73]
[00:14.04]まずは 腹直筋
[00:15.96]丹念に ウエストを 引き缔め
[00:21.05]つぎに大胸筋
[00:22.84]梦见てる バストアップ ここから
[00:27.64]
[00:27.84]乳酸がしゅわしゅわしゅー
[00:29.54]効きめ感じてるの
[00:34.67]妄想がふわふわふー
[00:36.38]あこがれのナイスバディ 目指せ
[00:40.88]
[00:41.42]そして上腕筋
[00:43.49]二の腕の プニプニを 扑灭
[00:48.26]さらに大臀筋
[00:50.16]だらしない ヒップとは サヨナラ
[00:55.05]
[00:55.10]もう限界ふるふるふー
[00:56.92]これ以上はもう无理よ
[01:02.12]根性だえいえいおー
[01:03.74]がんばったその先には
[01:05.70]
[01:05.94](さあご一绪に
[01:07.09]〜ワン、ツー！)
[01:07.79]
[01:07.80]〜きっとだれもかれも みなみんな
[01:12.09]悩みの种 in my heart
[01:15.58]もやもやなんてふきとばそうか
[01:18.89]一绪にさあ(Hey！！)
[01:22.61]汗をかいて キラリキラ
[01:25.85]美・デトックスよ エクササイズ
[01:29.28]つるつるお肌を身につけ
[01:32.57]うんと笑颜
[01:36.30]
[01:36.40]“みんな〜、ついてこれてる〜？
[01:39.00]エクササイズはまだまだこれから！
[01:41.52]后半戦、いっくよ〜！
[01:44.47]
[01:45.56]
[01:46.33]脊柱起立筋
[01:48.40]姿势よく 立ち姿 凛として
[01:53.50]あとは大腿筋
[01:55.22]ふとももを シェイプアップ 美脚に
[02:00.33]
[02:00.40]青春はランランラン
[02:02.06]駆けぬけるくらいがいいの
[02:07.16]胸トクントクントクン
[02:09.01]叶えたいことなら
[02:10.88]
[02:11.00](よしもう一回
[02:12.22]〜ワン、ツー！)
[02:13.00]
[02:13.10]〜きっとだれもかれも みなみんな
[02:17.18]愿ってる dream'n days
[02:20.69]わくわく気持ちにまかせて
[02:23.97]一绪にさあ(Hey！！)
[02:27.62]息を切らせ ヒラリヒラ
[02:30.78]美・デラックスよ エクササイズ
[02:34.38]つやつやな髪 调子はOK
[02:37.76]うんと笑颜
[02:41.57]
[02:42.00]“はい、じゃあここからはみんなで顺番に
[02:44.49]「お题」に沿った
[02:45.27]创作ダンスを踊ってもらいまーす！
[02:47.70]まずはえりちゃん！お题「反抗期のイワトビペンギン」”
[02:50.97]
[02:54.86]“つ、次！静姉！「夫の浮気に気づいたパンダ」”
[03:02.00]“次は紫苑さん。「都会にあこがれるオカピ」”
[03:09.14]“次、优ちゃん。「热血利尻昆布」”
[03:15.64]“次…あさみ先辈！「メキシコサラマンダーの唐扬げ」”
[03:22.70]“ラストー！最后にもっかい、みんなではじけちゃおう！
[03:26.48]さあご一绪に
[03:27.54]〜ワン、ツー！”
[03:28.40]
[03:28.45]〜きっとだれもかれも みなみんな
[03:32.57]抱いてるの in my heart
[03:36.16]もやもやなんてふきとばそうか
[03:39.39]一绪にさあ(Hey！！)
[03:42.96]汗をかいて キラリキラ
[03:46.29]美・デトックスよ エクササイズ
[03:49.78]つるつるお肌を身につけ
[03:53.12]うんと笑颜
[03:56.47]
[03:56.86]ずっと笑颜