[00:03.0]～
[00:27.85]ངའི་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག།
[00:31.47]མེ་ཏོག་ཞལ་ཁ་ཟིམ་སོང་།
[00:35.40]དྲི་བསུང་རླུང་གིས་རྐུས་སོང་།
[00:39.40]སྦྲང་ཆུང་གཞོན་ནུ་ང་རང་སེམས་པ་ཤོག།
[00:47.18]དྲིན་ཆེན་རླུང་བུ་དྲི་བསུང་གང་སར་མ་ཁྱེར།
[00:52.0]སྦྲང་ཆུང་སེམས་པའི་གཏད་ས་མཛེས་པའི་མེ་ཏོག།
[00:58.77]～
[01:27.60]ངའི་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག།
[01:31.47]མེ་ཏོག་ཞལ་ཁ་ཟིམ་སོང་།
[01:35.44]དྲི་བསུང་རླུང་གིས་རྐུས་སོང་།
[01:39.29]སྦྲང་ཆུང་གཞོན་ནུ་ང་རང་སེམས་པ་ཤོག།
[01:47.48]དྲིན་ཆེན་རླུང་བུ་དྲི་བསུང་གང་སར་མ་ཁྱེར།
[01:52.0]སྦྲང་ཆུང་སེམས་པའི་གཏད་ས་མཛེས་པའི་མེ་ཏོག།
[01:58.70]～
[02:02.29]མཛེས་པའི་མེ་ཏོག།
[02:05.48]ཁྱེད་རང་ཞལ་ཁ་མ་གཟུམ་དང་།
[02:13.78]ང་ཡང་ཡང་སྦྲང་མར་སྐྱེས་ནས།
[02:18.0]ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་ཕྲད་པར་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[02:26.20]མཛེས་པའི་མེ་ཏོག།
[02:29.53]ཁྱེད་རང་ཞལ་ཁ་མ་གཟུམ་དང་།
[02:37.71]ང་ཡང་ཡང་སྦྲང་མར་སྐྱེས་ནས།
[02:42.13]ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་ཕྲད་པར་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[02:49.46]～