[00:00.00]世界をつなぐ123体操
[00:05.40]遊助
[00:19.47]
[00:26.19]まずは両手をあげてグーンと伸ばします！ いち、に、さん
[00:32.52]次はそのまま右に倒します！ 伸ばして！ One(ワン)、Two(ツー)、Three(スリー)
[00:39.03]ハイ反対　韓国のみんなも！ハナ　トゥ　セッ
[00:45.57]前にして背中伸ばします！中国のみんなも！一(イー)、二(アル)、三(サン)
[00:51.43]
[00:52.15]首、手首、足首ほぐします！ タイのみんなも！ ヌン、ソーン、サーン
[00:58.43]ほぐれたら、右手を高く上げて右、左と振りますよ！　行くぞ！
[01:05.70]
[01:06.11]Fighter rira rira Relax　We love your dream
[01:12.75]立ち止まっちゃ無理　Keep on movin'
[01:15.72]永遠に行こうな　Everything gonna be alright
[01:19.36]rai rai...　We love music　音に合わせて心ゆれ
[01:28.94]世界の輪　平和 say wa！(wa！)
[01:32.39]
[01:39.32]腰を右に伸ばして！ロシアのみんなも！
[01:42.01]один(アジーン)、два(ドヴァー)、три(トリー)
[01:45.50]今度は左 トルコのみんなもやろう！ bir(ビル)、iki(イキ)、uc(ユチ)
[01:52.03]次は前に前屈！ ドイツのみんなも！
[01:54.88]eins(アインス)、zwei(ツヴァイ)、drei(ドライ)
[01:58.48]腰に手を当てて背中を反ります！イタリアのみんな！
[02:01.41]uno(ウーノ)、due(ドゥーエ)、tre(トレ)
[02:04.43]
[02:05.04]肩の力抜いて脱力！フランスのみんなも！
[02:07.95]un(アン)、deux(ドゥ)、trois(トロワ)
[02:11.48]世界中のみんなやってるかな！?
[02:12.98]肩の力が抜けたところで、左腕あげて！大きく左右に！行くぞ！
[02:18.59]
[02:18.97]Fighter rira rira Relax　We love your dream
[02:25.66]立ち止まっちゃ無理　Keep on movin'
[02:28.74]永遠に行こうな　Everything gonna be alright
[02:32.35]rai rai...　We love music
[02:38.72]音に合わせて心ゆれ　世界の輪　平和　say wa！(wa！)
[02:44.91]
[02:45.57]最後は表情筋をほぐします！ブラジルのみんなも！
[02:48.50]um(ウン)、dois(ドイス)、tres(トレス)
[02:51.94]北極圏スウェーデンも！ en(エン)、tva(トヴォ)、tre(トレ)
[02:56.58]さぁラストは両手をあげて！いくぞ！！
[02:59.47]
[03:01.21]Fighter rira rira Relax　We love your dream
[03:07.89]立ち止まっちゃ無理　Keep on movin'
[03:10.96]永遠に行こうな　Everything gonna be alright
[03:16.38]rai rai... We love music
[03:21.01]音に合わせて心ゆれ　世界の輪　平和　say wa！(wa！)
[03:27.74]
[03:28.97]
[03:56.70]