[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措
[00:01.000] 作曲 : 扎西多杰
[00:44.25]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
[00:48.42]ཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་།
[00:52.69]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།
[00:56.83]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[01:01.11]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།
[01:05.25]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[01:09.62]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།
[01:28.93]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
[01:33.30]ཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡར་དང་།
[01:37.19]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།
[01:40.37]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[02:00.04]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།
[02:04.21]ཀོང་ཡུལ་གཞུང་གིས་ནེ་ཙོ།
[02:08.47]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།
[02:12.55]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[02:16.86]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།
[02:20.98]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[02:25.34]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།
[02:44.75]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།
[02:48.30]ཀོང་ཡུལ་གཞུང་གིས་ནེ་ཙོ།
[02:52.24]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།
[02:55.34]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[03:15.76]ལྕང་མ་བྱིའུ་ལ་སེམས་ཤོར།
[03:19.98]བྱིའུ་ལྕང་མར་སེམས་ཤོར།
[03:24.29]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[03:28.37]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང།
[03:32.65]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[03:36.78]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང།
[03:41.07]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།