前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up （両手を上げて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （その手を横に）
ケイレン ケイレン
Raise your arms up （第一関節 力を抜いて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （体を倒して 左右に振って）
ケイレン ケイレン
体操 体操 （もう一つおまけにまた振って）
みんな元気
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
よし！