まずは左手でアッパー
次は右腕でラリアート
うつぶせに寝转んで背筋锻えよう
太腿とお知りでキッス 骨折气を付けて
できるかな？
最近 不摄生してない？ 运动不足なんじゃない？
年のせいにして 误魔化してちゃダメダメ
绝对 无理だと思った 逆上がりゃ悬垂
チャレンジしてみたい いつまでも现役さ

跳び箱８段に挑战
画鋲置いたなら飞べるわ
つま先を持ち上げてY字开脚
そのまま踵上げてキープ 一回转しよう
できたかな？
最近 不摄生してない？ 睡眠不足なんじゃない？
若くないのよ 过信してちゃダメダメ
绝对 无理だと思った 一轮车やスケート
チャレンジしてみたい いつまでも现役さ