來伴我一起舞 天天早操身體好 搖動個頭 
擰下腰 兩臂也交替的轉動 若似青蛙兒跳得高

彎曲雙腳 然後彈上 來伴我一起舞 大大早操身體好 
搖動個頭 擰下腰 兩臂也交替的轉動 若似小猴兒跳得高
不可偷懶 才能做到