[00:04.66]作词：东加
[00:05.72]作曲：东加
[00:38.60]ཆུ་དལ་འགྲོ་རྡོ་ཆུ་རིང་མོ་རེད།།
[00:41.05]缓缓流淌的杜柯河
[00:44.32]ཉ་གསེར་མིག་སྐྱིད་ལ་རོལ་ས་ཡིན།།
[00:48.72]是鱼类栖息的摇篮
[00:53.64]ཉ་གར་རྩེད་རང་དབང་ཡོད་སའི་ཆུ།།
[00:55.54]是鱼水向欢的府邸
[00:57.53]ང་ཛཾ་ཐང་བུ་མོའི་འཐུང་ཆུ་ཡིན།།
[00:59.53]是壤塘姑娘的母亲河
[01:03.58]བསྭོ་་་་ཡ་རེ་ལོ། ཤང་ཡ་རེ་ལེན།
[01:05.43]嗦...呀热咯 香呀热咯
[01:08.47]ཉ་གར་རྩེད་རང་དབང་ཡོད་སའི་ཆུ།།
[01:11.46]是鱼水向欢的府邸
[01:13.34]ང་ཛཾ་ཐང་བུ་མོའི་འཐུང་ཆུ་ཡིན།།
[01:15.60]是壤塘姑娘的母亲河
[01:17.11]ང་ཛཾ་ཐང་བུ་མོའི་འཐུང་ཆུ་ཡིན།།
[01:19.27]是壤塘姑娘的母亲河
[01:27.36]གནས་སྐྱིད་པོ་ཛཾ་ལྷའི་ཕོ་བྲང་རེད།།
[01:29.75]美丽的地方是壤巴拉
[01:31.47]སྡེ་འབངས་མི་སྐྱིད་ལ་རོལ་ས་ཡིན།།
[01:33.26]人民欢声笑语的家乡
[01:34.44]འབངས་གར་སྐྱིད་རང་དབང་ཡོད་སའི་གནས།།
[01:35.50]各族人民和谐的福地
[01:37.76]ང་ཛཾ་ཐང་བུ་མོའི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།།
[01:39.31]是壤塘姑娘的家乡
[01:40.54]བསྭོ་་་་ཡ་རེ་ལོ། ཤང་ཡ་རེ་ལེན།
[01:41.64]嗦...呀热咯 香呀热咯
[01:42.75]འབངས་གར་སྐྱིད་རང་དབང་ཡོད་སའི་གནས།།
[01:44.43]各族人民和谐的福地
[01:45.56]ང་ཛམ་ཐང་བུ་མོའི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།།
[01:46.67]是壤塘姑娘的家乡
[01:53.20]དབྱངས་ལྷོད་པོ་ཛཾ་ཐང་དམངས་དབྱངས་རེད།།
[01:55.28]悦耳的曲是壤塘的曲
[01:56.44]ཚིག་སྙན་མོ་ཛཾ་ཐང་བསྟོད་ཚིག་ཡིན།།
[01:57.76]最美之言是祝福壤塘
[01:58.39]སྐད་མཐོན་པོས་ཐེངས་གཅིག་བླངས་ནོ་འདི།།
[01:59.04]唱出的悦耳动听的歌
[01:59.76]ང་ཛཾ་ཐང་གླུ་མའི་དགའ་ཕྱོགས་ཡིན།།
[02:00.95]是壤塘姑娘的心之韵
[02:01.64]བསྭོ་་་་ཡ་རེ་ལོ། ཤང་ཡ་རེ་ལེན།
[02:02.96]嗦...呀热咯 香呀热咯
[02:03.53]སྐད་མཐོན་པོས་ཐེངས་གཅིག་བླངས་ནོ་འདི།།                                          唱出的悦耳动听的歌
[02:04.08]ང་ཛཾ་ཐང་གླུ་མའི་དགའ་ཕྱོགས་ཡིན།།
[02:04.85]是壤塘姑娘的心之韵
[02:06.09]ང་ཛཾ་ཐང་གླུ་མའི་དགའ་ཕྱོགས་ཡིན།།
[02:06.90]是壤塘姑娘的心之韵
[02:07.81]ང་ཛཾ་ཐང་གླུ་མའི་དགའ་ཕྱོགས་ཡིན།།
[02:08.79]是壤塘姑娘的心之韵
[02:09.96]ང་ཛཾ་ཐང་གླུ་མའི་དགའ་ཕྱོགས་ཡིན།།
[02:10.85]是壤塘姑娘的心之韵