作词 : ǫོོʙ-切昂本/尕桑. 23
 作曲 : ǫོོʙ-切昂本/尕桑. 23/谢格才忠
before & after （སྔ་ཕྱིན།）
作曲：Q.B 切昂本 尕桑23 谢格才忠
作词：Q.B 切昂本 尕桑23
录音/混音：周强加
编曲：JC 端智

Q.B:བུ་མོ་ཁྱེད་རང་མ་ཕྲད་སྔོན་
遇见你之前
ཁྲེལ་བློ་གཏོད་ཡོད་ནི་བྱས་མེད་
我不知情有独钟
བུ་མོ་ཁྱེད་རང་ཕྲད་པའི་རྗེས
遇见你之后
སེམས་དམར་ཆུང་སྲོག་ཡིན་ན་བསམ་བྱུང་
只望你相伴我左右

尕桑23: འེ། ལྟོས་དང་།
哎…
ནམ་མཁའི་ཟླ་བ་དེ་ནི་ཇི་འདྲའི་གསལ་བ་ལ།
空中皎洁的皓月
ཁྱོད་ཀྱི་ཞལ་རས་བཞིན་དུ་གསལ།
犹如你清秀的脸庞
ཉོན་དང་།
请听
ཆུ་ཡི་བཞུར་སྒྲ་ཇི་འདྲི་སྙན་ལ།
燕子欢快悦耳的吟鸣
ཁྱོད་སྐད་ངག་བཞིན་དུ་སྙན་སོང་།
好像你甜如浸蜜的歌声
ལྷད་མེད་ཀྱི་བརྩེ་བའི་ཆེད་དུ། ཕན་ཚུན་ལ་དམ་བཅའ་བཞག
我们执手相许 此生只为彼此
མ་འོངས་བའི་འཚོ་བའི་ཆེད་དུ། རང་རང་གི་ལམ་ཁ་བསྙེག
我们今世不离 共梦闯荡四海
འཚོལ་དགོས་པའི་འུ་གཉིས་ཀྱི་འཚོ་བའི་ཆེད་དུ།
寻寻觅觅只为我们的未来
བསྙེད་དགོས་པའི་འུ་གཉིས་ཀྱི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་ཆེད་དུ།
行行色色只为我们的幸福
ང་མི་འདུག འགྲོ འགྲོ འགྲོ
一路高歌
ང་མི་ཕམ རྒྱུགས རྒྱུགས རྒྱུགས
一路欢笑

Q.B：བུ་མོ་ཁྱེད་རང་མ་ཕྲད་སྔོན་
遇见你之前
ཁྲེལ་བློ་གཏོད་ཡོད་ནི་བྱས་མེད་
我不知情有独钟
བུ་མོ་ཁྱེད་རང་ཕྲད་པའི་རྗེས
遇见你之后
སེམས་དམར་ཆུང་སྲོག་ཡིན་ན་བསམ་བྱུང
只望你相伴我左右
You are my sexy lady

འཚོལ་དགོས་པས་འུ་གཉིས་ཀྱི་འཚོ་བའི་ཆེད་དུ།
寻寻觅觅只为我们的未来
བསྙེད་དགོས་པས་འུ་གཉིས་ཀྱི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་ཆེད་དུ།
行行色色只为我们的幸福


尕桑23:
ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ང་ནི་ཁྱོད་དང་མཐུན་པའི་མི་དེ་མ་རེད་ཟེ།
可谁能阻碍世间的无常
ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ང་ནི་ཁྱོད་དང་འཚམ་པའི་མི་དེ་མ་རེད་ཟེ།
又谁能知晓情为的痛楚
ཁ་གཡར་ས་ལས་དབང་དེ་རེད།
心口不一的是非
ཁག་འཇོག་ས་དུས་ཚོས་ཙམ་རེད།
只怨缘分的安排，也怪时间的仓促
ད་ཁྱོད་ཀྱིས་གྱ་ལེ་གྱུ་ལེ རྫ་ནེ་རྫུན་ནེ་མང་པོ་མ་བཤད།
你走走停停 ，来来回回
སྙིང་གཏམ་དམར་པོ། མི་ཚེའི་དམ་བཅའ། དེ་འདྲ་ཡིན་ས་མ་རེད།
尽管如此，君子所言，一生莫悔
སྙིང་གཏམ་ཚིག་གསུམ་བཤད་མི་བཤད། ཕན་ཚུན་བར་ལ་མཐུན་མི་མཐུན་མང་པོ་མ་གླེང་།མི་འགྱུར་དམ་བཅའི་མནའ་ཚིག རྟགས་བརྟན་བརྩེ་བའི་དན་རྟགས།
但我们曾经的山盟海誓，海枯石烂
ད་ལྟ་གང་དུ་ཡོད་རེ།
如今在何方
འོ་ན་ཁྱོད་རང་འགྲོ་དགོས་ན།
你不留踪迹
འགྲོ་དགོས་པ་ཐམས་ཅད་སྔ་མོ་ནས་བུད་སོང་
不知何方
འདས་སོང་གི་ལོ་ཟླ་གང་མང་ཞིག་གི་ཆེད་དུ།
岁月的车轮一去不复返
སེམས་པ་སྐྱོ་བའི་བགང་ནས།མིག་མཐའ་མཆི་མའི་གཡོག་ནས།
追忆往昔的时光
ཆ་མེད་ཀྱི་ས་ཆ་གང་མང་འགྲིམ་ནས།རྗེས་མེད་ཀྱི་མི་མང་བོ་ཕྲད་ན།ང་ནི་དྲན་པའི་སྡུག་སྔལ་གྱིས་བཟི་བའི་མི་རྐྱང་ལས་ངན་ཞིག
我泪流满面，断肠哀痛
ང་ནི་ན་ཟླའི་འཆད་རྨོད་བྱེད་སའི་འཁྱམས་པ་རྐང་ཐང་ཞིག སེམས་པ་དེ་སྐྱོ་སོང་།མཆི་མ་དེ་འཐོར་སོང་།
在所有的冷眼旁观的岁月里
དྲན་སོང་།སྐྱོ་སོང་།བུ་མོ་ཁྱོད་རང་དྲན་སོང་། དྲན་པའི་གཞས་འདི་ཁྱེད་ཀྱི་ཆེད་དུ་ཤོར་སོང་།
我只能独自哼着旋律
སྐྱོ་བའི་སེམས་འདི་ཁྱེད་ཀྱི་ཆེད་དུ་བཟི་སོང་།
ད་ལྟ་ཁྱོད་ཀྱིས་འུ་དགའ་མི་དགའ། འུ་དྲན་མ་དྲན་མ་འདྲི།
接受现实的残酷
བུ་མོ་ཁྱོད་ལ་དགའ་དགའ་ང་གཞན་ལ་དགའ་མ་མྱོང་།
即使这样，你是我此生的挚爱
བུ་མོ་ཁྱོད་རང་དྲན་དྲན་ངས་གཞན་མ་མྱོང་།
无论怎样都不会抹去
Q.B：
འཚོལ་དགོས་པས་འུ་གཉིས་ཀྱི་འཚོ་བའི་ཆེད་དུ།
寻寻觅觅只为我们的未来
བསྙེད་དགོས་པས་འུ་གཉིས་ཀྱི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་ཆེད་དུ།