作词 : 巴因：松保旦周
 作曲 : 东求
སྒ་ཡི་ཕ་ཁྱིམ།།
ཚིག བ་ཡན།བཟང་པོ་དོན་གྲུབ།
དབྱངས དོན་ཆོས།
གཞས་པ རྟ་མགྲིན་བཀྲ་ཤིས།།
གནས་མཆོག་སྒ་ཡི་ལུང་པ་ལ།
在美丽的嘎域圣地
བཙན་པོའི་རྒྱལ་རབས་ལོ་རྒྱུས་ཡོད།
有吐蕃王朝的历史
སྐྱིད་པའི་ཞིང་ཁམས་རང་ཡུལ་ལ།
在快乐的天堂故乡
གནས་མཆོག་རང་བྱོན་བྱིན་རླབས་འཕྲོ།
有神圣的天然加持
ཕོ་ལྷ་བསྭོ། སྐྱེས་ལྷ་བསྭོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།
普拉索……吉拉索……幸福的故土索
ཆོས་ལྡན་སྒ་ཡི་ལུང་པ་ལ།
在佛教流行的嘎域圣地
ནང་པའི་གྲུབ་མཐའ་ཆོས་གཞུང་ཁྱབ།
流传着独特教派的教义
མཛེས་པ་བཅུ་འཛོམས་གཡང་སྡེ་ལ།
在十全十美的宝地
རིན་ཆེན་སྣ་ལྔ་ནོར་གྱི་མཛོད།
有五宝之库
ཕོ་ལྷ་བསྭོ། དགྲ་ལྷ་བསྭོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།
普拉索……扎拉索……幸福的故土索
བྷོ་ཊ་སྒ་ཡི་ཞིང་ཁམས་ལ།
在藏朝的嘎域天堂
བོད་པའི་སྲོལ་རྒྱུན་གོམས་གཤིས་ཡོད།
有藏族的风情民俗
ས་ཡི་པདྨ་འདབ་བརྒྱད་ལ།
在这圣洁的宝地
གཙང་གསུམ་ཆུ་མགོ་དར་གྱི་རྒྱན།
被三江源所点缀
ཕོ་ལྷ་བསྭོ། ཡུལ་ལྷ་བསོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།