作词 : 黄渊瑞
作曲 : 黄渊瑞
编曲：杨礼瑶、黄渊瑞


辛辛苦苦跳到头晕 周身腰酸背痛
疯疯癫癫已无灵魂 只得劲梗膊痛
可否休息多一阵 身心都感虚空
拖拖拉拉斗志沉沉 火般的心已冻
唏呀 手脚多么笨
缓慢进度 没法放松

就算犯错亦不需感气馁
决心要将困境打碎
快跟我拥抱这个梦 全情地去追
纵使已差错多次觉空虚
坚信我可以不怕累
毅力能磨练人 于低处人定能
把黑暗怨声全击退

辛辛苦苦跳到头晕 周身腰酸背痛
疯疯癫癫已无灵魂 只得颈梗膊痛
只需休息多一阵 听听清风远送
高高低低世态平常 不必惊慌失控

哪怕 手脚多么笨
缓慢进度 亦会见功

钢琴：黄渊瑞